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中国文艺大赛网校园大赛中考高考 → 高考迫近 要帮孩子轻松应考家长需要首先减压

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标题: 高考迫近 要帮孩子轻松应考家长需要首先减压
小薇
美女呀,离线,留言给我吧!
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注册:2006年4月4日
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高考迫近 要帮孩子轻松应考家长需要首先减压

哈报网讯(记者 杨晓宁)高考临近,考生们厉兵秣马,压力重重,而部分考生家长也因压力过大难以承受。记者在日前的采访中发现,哈尔滨图片点击可在新窗口打开查看市部分高三考生家长因过度紧张出现了心理焦虑问题。专家称,要帮孩子轻松应考,家长首先要给自己减压。

市民李女士的儿子在哈尔滨市一重点高中读高三。从今年3月份开始,她就每天晚上都睡不踏实,一夜总得醒几次,看孩子睡得好不好。白天在单位也总是和同事念叨高考的事,并四处托人要各重点高中的模拟试题,生怕孩子考不上合适的学校。时间一长,她便经常感到坐立不安,心总像是悬在半空,并特别容易疲劳。

“高考哪里是在考学生啊,简直就是在考家长,孩子累脑,家长累心。”这样的话常会出自在高三考生家长之口。怕自己哪方面做得不到位影响孩子的心情,怕孩子和同学聊天耽误时间,怕外面噪声太大影响孩子学习……一来二去的,家长倒先比孩子陷入了莫名的焦虑。据哈市阳光人生职业咨询中心特聘教师、哈医大医学心理学教授王丽敏介绍,家长们的焦虑主要表现在以下方面:对除了高考以外事情的关注度下降,经常会下意识地提醒孩子不要有压力,对孩子身体状况过分担忧,睡眠质量、工作质量均有所下降,对家庭其他成员疏于照顾并常借故发脾气。

哈师大附中高级教师、省中小学心理健康教育兼职教研员郭建民老师认为,家长压力是学生压力一个很重要的来源,因此在消除孩子焦虑的同时,要更多地处理家长的焦虑。家长要保持平常心,在生活中表现得越自然孩子就会越放松,才能发挥正常水平。在考前的最后阶段,家长要注意关心有度,有些事情可代劳但不可包办。在和孩子交流时,要学会倾听孩子的烦恼,更不要把自己的紧张情绪传递给孩子,这样才能保证孩子尽可能摒弃杂念上考场。


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2006/6/4 11:11:50
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