锻炼有助提升记忆力

　　据英国广播公司9月3日报道，墨尔本大学的研究者发现，锻炼能帮助有轻微记忆问题的成年人提高记忆力。

　　墨尔本大学的研究者对138名年龄在50岁以上且有轻微认知障碍的人，即那些稍微有一些记忆问题但还未严重到影响日常生活的志愿者进行了试验，检测一种家庭康复训练对他们的记忆力的影响。研究者让部分志愿者每周完成3次长达50分钟的体力训练，比如步行，一共连续做24周；而对另一部分人则不增加他们的运动量。结果发现，试验结束后，参加训练一组的人在认知能力的测试中取得了较好分数，而在是否有痴呆症倾向的测试中他们也取得较好分数。后继分析研究显示，这些益处在训练项目结束后至少还持续了12个月。

　　预计全球患上老年性痴呆的人数在未来半个世纪里会翻两番。有轻微认知障碍的人并非一定会发展成痴呆，但是确实会增强发展成痴呆的趋势。老年痴呆症协会的苏姗?索伦森博士称，有规律的锻炼是减少患痴呆症的最好方法之一。

　　据悉，这项研究发表在了《美国医学会杂志》上。

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