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标题: 自考生预防和克服怯场的三大诀窍
全脑通
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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自考生预防和克服怯场的三大诀窍
以考试大纲为依据掌握命题信息

  命题是实现专业考试计划规定的专业标准的关键。了解命题的原则与要求、题型、试卷的难易度等,对考生学习通过考试至关重要。一般而言,课程命题以课程自学考试大纲为依据、以指定教材为范围。考生如有可能应取得本课程历次考试试卷,既可熟悉题型,了解试题难易度,又可作为自测、练习之用,找出差距,尽快补缺补漏。考生要全面熟悉所考范围的教材内容,扎实地掌握基本知识和基本技能,灵活地运用基本概念和基本规律,切不可猜题、押题或只看辅导资料,搞临时突击。

  调整心理状态防止怯场

  考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响,所以,在自学考试中经常出现考生怯场甚至晕场的现象。

  预防和克服怯场的主要方法

  首先,要增强自信心。要获取好成绩,一定要有自信心。考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。

  其次,要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。通过说话、运动等渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。怯场时一定全身心的放松,然后再慢慢答题。

  第三、松弛肌肉,缓和紧张的心理状态,考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关,学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张、避免怯场的有效措施。因此,考试时,坐姿要放松,一旦双手发生颤抖或有紧张情绪,可迅速拉紧所有的肌肉,然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会放松,就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

  掌握答题技巧

  缺、错页或印刷字迹模糊的情况,应及时向监考老师提出,以便及时得到调换。考生拿到试卷后不要忙于先看题目,要先写好姓名、准考证号、座位号。要按监考老师的提醒,清点一下试卷是否齐全,检查一下卷面印刷是否清楚。

  其次,要仔细审题。在考试的过程中,解答每一道题都要先审题。审题要弄清题意,不要“定题”。不仔细审题,容易答错、答偏。有的考生将考题匆匆看一眼,认为题目似乎与自己复习中遇到的相同,就按原来的思路下笔解答,结果文不对题,成绩大打折扣。审题不可求快,文字较长的题目要稳下心仔细阅读。

  第三,要认真答题。答题的程序有两种;一是根据答题的时间分配,采用先易后难的方法;二是按照试卷编排的程序一道一道地往下答,如果遇到难题或一时答不出来的题目,先跳过去往下答。究竟采用哪一种答题程序,可根据自己的习惯进行选择。最后,要认真检查,逐一复核,查漏补缺,检查时最好重新审题,防止误答和漏答。

  答题要完整准确、条理清楚、突出要点、书写规范。切忌不分段、不分点写下来,眉目不清,难以取得高分。对于计算题,要将计算过程精楚地反映在答题过程中,一步步解答,有利于成绩的评定。答题时字迹清楚,不要过于潦草,让人难以辨认。同时,考试时应避免提前离开考场,要仔细检查,以免留下空白题。

  几种题型的答题方法

  选择题:考查考生的记忆、理解、判断、推理分析、综合比较、鉴别评价等多种能力。在答题时,如果能瞬时准确地把正确答案找出来最好,假如没有把握,就应采用排除法,即从排除最明显的错误开始,把接近正确答案的备选项留下,再分析比较逐一否定,最终选定正确答案。

  填空题:常用于考核考生准确记忆的“再现”能力,在自然学科中常用于考核考生观察能力与有关公式、原理的运用能力。在答题时,无论有几个空,回答都应明确、肯定,不能含糊其辞。因此考前对最基本的知识、概念、原理等都要牢记。

  名词解释:这种题型一般针对学科中的基本概念、专业名词进行命题,主要考核考生的识记、理解能力。答题时要简明、概括、准确,如分值较大,可简要扩展。

  简答题:这种题型一般围绕基本概论、原理及其联系进行命题,着重考核考生对概念、事实、原理的掌握、辨别和理解能力。在答题时,既不能像名词解释那样简单,也不能像论述题那样长篇大论,答案要有层次性,先列出要点,再加以简要扩展就可以。

  论述题:这种题型一般从试卷编制的全局出发,能从体现考试大纲中的重点内容和基本问题的角度来命题,着重考核考生分析、解决实际问题的能力,考核考生综合应用能力和创见性。在答题时,要仔细审题,列出答案要点,然后对要点逐一展开叙述,此时考生应发挥自己的真知灼见,要在深度、广度上下功夫。如果对哪些要点把握不大,时间又不允许多考虑,那就宁可多答一些要点。但应避免把不能说明问题或者与答案相矛盾的东西都写上。



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2009/10/19 12:48:11
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