头皮和皮肤相同，由基底细胞分裂，形成角质，一到春夏之交，秋冬季节变化，许多人发现最近头皮屑特别严重，现代人压力大、染烫机会增加，头皮变得比较敏感，头皮屑问题也跟着产生。
头皮屑增多的问题，在一些病理因素或外在环境刺激下，常使头皮细胞的角质化不正常，有些形成沾黏在头皮的厚皮，有些变成大片皮屑脱落。头皮屑及头皮痒的问题主要是皮屑芽孢菌过度增生引起，不过许多人忽略了想要根绝头皮屑问题，不但要选择使用抗屑洗发精，也要重新检视生活习惯，要避免抽烟、少吃高热量、高脂肪及刺激性食物，同时要减少工作压力及减少熬夜，使情绪保持轻松的状态，还要留意工作环境的通风设备，保持空气清新流畅。染烫过后不但会改变毛发的状态，染烫药剂的刺激也会使头皮有刺痛灼热，最好选择与健康发质酸碱度接近的护理产品，透过指腹按摩放松头皮，可以深层护理同时将残留的染烫药剂除去，头皮健康后就不会有干燥或搔痒的感觉。
不好的造型品残留在头皮上也会造成头皮屑问题，消费者应定期进行角质护理，可以使头皮角质代谢正常，也可以彻底清除残留的造型品活化再生角质，减少头皮屑生长。
拒绝头皮屑从根本做起
天气酷热，多数人都有头皮痒、出油或头皮屑等问题，这些症状看似普通，但那已经是皮屑芽孢菌过度增生的现象了，要让头皮享有清爽的夏天，就要好好与皮屑芽孢菌和平共处～ 皮屑芽孢菌是一种与人体正常共生的霉菌，通常存在于人体皮脂腺分泌较多的部位，当量少时可以与人们和平共处，但当皮脂腺分泌过度旺盛时，皮屑芽孢菌会迅速增加。如此不但会造成头皮问题的产生，严重时还可能引起皮肤炎、皮肤发红等现象。
由于天候干燥，头皮角质太干而形成的干性头皮屑往往更为严重，加上现代人生活压力较大，熬夜、不规则的生活作息、高热量、高脂肪饮食、烟酒、麻辣等等食物的剌激，情绪紧张或其它身体疾病，造成皮屑芽孢菌增加，使头皮的新陈代谢加速，不成熟的角质大量脱落，形成头皮屑。
皮屑芽孢菌在夏天闷热的气候与环境下容易造成滋生，加上工作环境需常戴安全帽，或头皮长处闷热环境等因素影响下，可能会进一步引发脂漏性皮肤炎，导致大量掉发。
皮屑芽孢菌比较
正常人皮屑芽孢菌含量：46%，头皮屑者皮屑芽孢菌含量：74%，脂漏性皮肤炎皮屑芽孢菌含量：83%，显示皮屑芽孢菌为造成头皮屑等头皮问题的主要因素。
想要有效抑制皮屑芽孢菌的过度增生，挥别头皮屑，从现在开始，除了选择专用洗发精外，正常清淡的饮食与生活作息也是不可忽略的一环。
抗屑洗发乳永远不换
医师建议抗屑洗发精应持续使用二至三周，若情况改善后应减少使用次数。此外，头皮屑也有可能是生活压力或脂漏性皮肤炎造成，若是后者，应请教专业皮肤科医生才是正确之道。
造成头皮屑的原因包括
?脂漏性皮肤炎
是头皮屑过多最常见的原因。皮肤泛红且产生脱皮现象，常分布在头皮、眉间、鼻侧，严重时连胸前及外耳道都有。脂漏性皮肤炎与体质有关，患者通常从青春期开始发病，在生活压力大、睡眠不足及季节变化，尤其秋冬之际，常会恶化，原因至今不明，头皮中皮屑芽孢菌过多占重要角色，却不是唯一原因，皮肤炎的反应也会造成痒感。
?异位性皮肤炎、干燥性皮肤炎
头皮虽然皮脂腺比其它部位发达，但是干燥性皮肤或特殊体质的人，在秋冬气候转变成干冷之际，头皮分泌油脂及水分功能失去平衡，就会像其它部位的皮肤一样，因干燥而产生痒、脱皮的现象，如果又用过热的水、或去污力太强的洗发精，天天洗头常会加重病情。
?身心压力
睡眠不足、熬夜、生活作息不正常、长途旅行、生病住院等，都能造成头皮屑增多。
?身心压力
?其它皮肤疾病
?错误的洗头、护发方式
头皮的感觉神经比其它部位迟钝，我们常不知不觉用过热的水洗发，用力搔抓或用近距离的热风直吹。不适合的染发、护发用品、发胶、定型液等，都会长期刺激，使头皮痒或皮屑增多。
改善方法
?改善头皮屑过多，首先要戒掉过当的清洁方式，不该用太烫的水洗头，水温高虽可暂时减轻痒感，但高于40℃常造成皮表保护膜破坏，不但洗完后痒感加剧，连头皮屑都会变多。
?用指甲、梳子等尖锐物抠抓头皮的坏习惯，也要戒除。治疗头皮屑不像清扫落叶，事先摇下落叶就能清除干净。用尖锐的物品抠弄头皮，虽然把将掉的皮屑弄掉，看起来好像比较干净了，但反而刺激头皮增长，加重头皮屑形成。
?生活作息的调适也很重要，避免熬夜及过大的压力。
?如果上述的保养方法都正确了，却还是饱受头皮屑、头皮痒之苦，最好能请专科医师诊断治疗。希望在冬天，能自信地穿上深色衣服，秀出闪亮头发，轻松地和头皮屑说拜拜。