想要有「好法子」对付「落髪」，拥有乌黑亮丽的秀髪，最好的方法还是确定遵守「抢救落发8大守则」：
选择适当的洗剂，保持头皮的清洁
大多数脱发者因为害怕洗头会掉发，而不敢梳洗清洁，导致油脂、尘埃、皮屑等物过度堆积，进而衍生细菌繁殖，使得掉发数量日益增加，只要选对适合自己肤质属性的洗发精，频率适当地洗发，洗净后注意润丝、保湿与梳理，即使天天洗头也不会导致落发。
保持愉快的心情
过度的熬夜、压力、及紧张的情绪，易导致内分泌失调，影响皮脂腺的分泌与毛发的吸收度，应常保持轻松的心情，才有可能制造出健康的身体状况与生发环境。 压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因，压力堆积时，就制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检查，探讨原因再做调整。
递减染发的次数
落发的杀手主要是不当或太过于频繁的吹、烫、染等机械、物理、化学性伤害，使毛鳞片受损、角质蛋白流失。劣质的染、烫发剂，易残留在头皮上造成毛孔堵塞，影响毛发生长，使头发过早老化及脱落，应将染、烫发的时间拉长，避免过度地伤害。
多摄取可促进头发健康的食物
头发是由角蛋白质与胺机酸所组合而成，在日常生活中.均衡的摄取动物性蛋白质.维他命E.A.P.B群（包含鱼类.大豆或大豆制品.牛乳.海带.紫菜.海藻.肝脏.鲔鱼.等物质.）可以促进新陈代谢.血液循环.防止掉发.帮助头发生长与修护，使其充满光泽恢复弹性。
食物的摄取
可促进头发健康的食物有：
?含有头发基本成分蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。
?头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。
?促进甲状腺功能，头发发育的含碘食品，包含海带、紫菜等海藻类。
?促进血液循环，防止掉毛的维他命E、A、P
维他命E含量较多的有糙米，胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。
维他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、小油菜、菠菜等黄绿色植物。
维他命P含量较多的有柠檬、橘子等，柑橘类、杏仁、樱桃、荞麦粉。
?促进头皮新陈代谢的维他命B群，糙米、小麦胚芽、米糠、瘦肉、肝脏、鲔鱼。
?能使头发充满光泽，恢复弹性的含有胶原蛋白的食物，野山药、长芋头、莲藕等。
生活作息
?压力
压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因，压力堆积时，就制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。 自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检查，探讨原因再做调整。
?烟
香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良，于是头发的营养就无法送达，而加进头发的稀疏或脱发。
?酒
适量的饮酒可使血管扩张，促进血液环，对头发的生长是有利的，但是饮酒过度的话，反而会使毛发受损，酒在体内分解时产生乙醛，这种物质会攻击毛发，具有排开血液中的氧及养分的性质，结果毛发当然会受到损伤。
充足的睡眠
太晚睡或睡眠不足、日夜颠倒都会增加皮脂腺的分泌，使头皮变得油腻。
适当的运动及头皮按摩
运动的目的是增进心肺功能，使养分与能量充分地供给到头皮的毛囊细胞。适当的头皮按摩也会改善头部周边的循环，间接刺激毛囊生长。
保湿滋润
长时间的日晒与干燥会让头发的毛鳞片受损、角蛋白流失，适当的保湿滋润才会使头发水润透亮、乌黑强韧。