大多数家长表示，面对高考，他们也感到手忙脚乱。为了给孩子减压，克制自己不去问孩子的学习和考试情况，甚至不敢多提“高考”。“生活肯定是打乱了，饮食、作息时间完全以孩子为中心，但有时还是感觉到家里气氛有点闷，不知道对孩子有没有影响。”
专家建议：不要打破常规生活
对于高三家长们的“考前紧张综合症”，专家建议：家长不要打破日常生活习惯，为自己减压，也为学生分压。从心理学来说，当一种变化出现时，会引起心理混乱。而在有压力的情况下，人们对环境的反应会更敏感。如果考前刻意改变日常习惯，父母和孩子反而会感到不适应，出现焦虑症状。
据悉学生的压力多数和家长有关，担心达不到父母的期望值。从这一点说，父母更需要为自己减压，自己轻松了才会让孩子感到轻松。如果父母和孩子的压力都无法排解、叠加在一起，让一方感受到双重压力，情况是比较严重的。
首先，家长不要打破家庭日常生活规律；其次，对孩子保持适当关注即可，不要总在孩子身边转来转去；另外，不要为了保证孩子精力，刻意改变作息时间，或为孩子大量“进补”。最后，还可以适当把这种焦虑的情绪和孩子交流，询问孩子希望父母怎么做，而不是一味按自己的意思。 现在高考的分量越来越重、又大多是独生子女，家长缺乏应考经验，出现紧张焦虑的情况很正常，关键是要懂得保持平常心。
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